Agachamento livre com os pés fixos no step
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Equipamento: | Banco romano |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
