Agachamento livre na ponta dos pés c/ a mão atrás da cabeça
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
