Agachamento na barra guiada
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha |
| Equipamento: | Smith máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
