Agachamento unilateral com apoia na bola( Afundos)
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Fit-Ball , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
