Agachamento unilateral joelho estendido c/ kettlebell
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Corpo todo , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Panturrilha |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
