Catálogo de
exercícios
Agilidade na escada horizontal com uma perna
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadríceps
Equipamento:
Escada horizontal de Agilidade
Nível do Usuário:
todos os níveis
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