Exercícios

Agilidade na escada horizontal com uma perna

Baixa

Tipo de exercício:	Calistenia, Cardiovascular
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadríceps
Equipamento:	Escada horizontal de Agilidade
Nível do Usuário:	todos os níveis