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Alngamento e relaxamento do quadríceps com o foam roller

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais: Quadríceps
Equipamento: Exercícios solo, Rolo de espuma
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores

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