Catálogo de exercícios
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Alngamento e relaxamento do quadríceps com o foam roller
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Equipamento: | Exercícios solo, Rolo de espuma |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
