Catálogo de
exercícios
Alongamento abraçar os joelhos até o peito
Músculos relacionados:
Músculos da região inferior das Costas
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:
Glúteos
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Posição fetal
Alongamento do tronco e coluna
Extensão de tronco na bola
Abdominal infra + flexão de quadril