Catálogo de
exercícios
Alongamento de glúteo
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Glúteos
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Elevação do quadril no solo c/ Fit ball
Agachamento c/ apoio do banco - Sentar e levantar
Agachamento utilizando Kettlebell (Unilateral)
Glúteo na Polia