Catálogo de
exercícios
Alongamento de ombros e peitoral
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Treino Funcional
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Biceps, Peito
Equipamento:
Barra Fixa, Bastão de peso
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
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Desenvolvimento Frontal com Halteres
Rotação de tronco diagonal c/ elástico
Desenvolvimento c/ kettlebell + agachamento completo