Catálogo de
exercícios
Alongamento de ombros e peitoral
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Treino Funcional
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Biceps, Peito
Equipamento:
Barra Fixa, Bastão de peso
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Crucifixo Inverso Uni-lateral na bola
Rotação Externa Ombro Polia
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Elevação frontal de ombro c/ halter em banco inclinado