Catálogo de
exercícios
Elevação lateral de ombros + isometria
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
FitBall, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
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Elevação Frontal com Halteres