Exercícios

Elevação lateral de ombros + isometria

Baixa

Tipo de exercício:	Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:	Ombro
Músculos Secundários:	Antebraço
Equipamento:	FitBall, Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores