Exercícios
Desenvolvimento de ombro – máquina
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Deltóide anterior, Ombro, Triceps
Músculos Secundários:
Deltóide médio, Peito
Equipamento:
Banco 90 - vertical
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Triceps "testa" deitado com barra
Arremesso do peso livre unilateral para o ombro com flexão …
Desenvolvimento de ombro em pé c/ halter