Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento de ombro – máquina
Músculos relacionados:
Ombro
Tríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Deltóide anterior, Ombro, Triceps
Músculos Secundários:
Deltóide médio, Peito
Equipamento:
Banco 90 - vertical
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Triceps testa na polia
Elevação frontal c/ halter
EPG - Flexão de braços cobra
Rotação externa de ombro c/ borracha