Catálogo de
exercícios
Alongamento do ombro unilateral
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Grande dorsal
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Circundução de ombro
Voador inverso bilateral c/ tronco flexionado - sem peso
Remada Alta c/ halter
Elevação frontal c/ barra