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Alongamento do quadríceps e flexores do quadril c/ banda elástica

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Treino Funcional
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Flexores do quadril
Equipamento: Exercícios solo, Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores

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