Catálogo de
exercícios
Alpinista Rotator
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Ombro
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
De pé sobre a bola suíça
Flexão de Quadril Supensa (Unilateral)
Agachamento 8 c/ kettlebell
Supino c/ Abdominal