Alpinista Rotator

Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Ombro
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo