Catálogo de
exercícios
Alpinista Rotator
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Ombro
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Abdominal "canivete" c/ os pés na Fitball e estabilização …
Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°
Rotação de tronco no banco Romano
Abdominal Reto no solo - braços cruzados apoiados no peito…