Exercícios
Alpinista Rotator
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Ombro
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Relacionados:
Estabilização frontal na FitBall c/ apoio de cotovelo e rot…
Elevação do quadril do solo c/ pernas estendidas e quadril …
Abdominal no banco - flexão e extensão de quadril e joelho