Catálogo de exercícios

Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Artes Marciais , Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:	Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:	Anilhas
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores