Exercícios
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Anilhas
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
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