Exercícios
Rosca 21 bíceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra W
Nível do Usuário:
Nível 6 até todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Bíceps com Halteres no Banco 45
Rosca Biceps c/ halter- pegada neutra- ("martelo")
Rosca bíceps alternada inclinada c/ halter