Catálogo de
exercícios
Rosca 21 bíceps
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Barra W
Nível do Usuário:
Nível 6 até todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca bíceps bilateral c/ elástico de resistência
Rosca concentrada unilateral na mesa c/ halter
Remada supinada na polia baixa fechado
Rosca direta em suspensão