| Tipo de exercício: | Cardiovascular |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteos, Isquiotibiais, Sóleo |
| Equipamento: | Bicicleta ergométrica |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco |