Tipo de exercício: | Calistenia |
Músculos Principais: | Peitoral, Quadríceps |
Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Triceps |
Equipamento: | Bosu |
Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo |
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