Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Cadeira Abdutora - maquina
Músculos relacionados:
Glúteos
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Glúteo médio
Músculos Secundários:
Glúteos
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Prancha lateral com abdução de quadril
Estabilização frontal + estabilização lateral - prancha fr…
Abdução de quadril c/ borracha de pé
Glúteo 3 apoios combinado - flexão + abdução quadril