Your browser does not support JavaScript!

Chicote alternado c/ corda

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Grande dorsal, Ombro
Músculos Secundários: Antebraço, Biceps, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Triceps
Equipamento: Corda
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

20/05/2018
Malhar pode doer: veja as lesões mais comuns na musculação

Joelho, lombar, ombros: ortopedista Adriano Leonardi fala sobre os problemas mais comuns que podem ocorrer com quem frequenta a academia ...

08/04/2018
Descubra o que o desgaste do tênis diz sobre a sua pisada

Fisioterapeuta Raquel Castanharo afirma que é normal o tênis de corrida ficar mais desgastado de um lado do que de outro; entenda; É comu...

+ Posts