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Remada unilateral c/ halter em equilíbrio Unipodal

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Corpo todo, Pesos Livres
Músculos Principais: Grande dorsal
Músculos Secundários: Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Trapézio, Triceps
Equipamento: Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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