Tipo de exercício: | Alongamento, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pilates, Treino Funcional, Yoga |
Músculos Principais: | Flexores do quadril |
Músculos Secundários: | Rotadores externos do quadril |
Equipamento: | Superfície deslizante unilateral |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
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