| Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Pliometria |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril, Panturrilha |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps |
| Equipamento: | Corda para saltar |
| Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorO calendário de corridas de rua irá começar e, com ele, os treinos para as provas se intensificam. Pensando nisso, a fisioterapeuta e co...
27/11/2018Carboidratos são vitais quando o atleta pretende alcançar o desempenho máximo durante o treinamento. Mas você sabe diferenciar os tipos ...
+ Posts
