Corrida - orientações
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Gastrocnêmio, Glúteos, Isquiotibiais, Sóleo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Dominância do quadril |
Passo a passo:
