Catálogo de
exercícios
Crucifixo c/ halter declinado
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Ombro
Equipamento:
Banco declinado, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
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Supino com Tripla Parada
Flexão de braços Declinada