Catálogo de
exercícios
Crucifixo deitado na bola
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Peitoral
Músculos Secundários:
Biceps Braquial, Deltóide anterior
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Flexão de braço pliométrica aberta e fechada
Flexão de braço com fita elástica
Supino Reto
Alongamentos variados BÁSICO