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Crucifixo em pé com elástico

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Elástico de Resistência
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Abdominal, Biceps, Ombro
Equipamento: Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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