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Crucifixo inverso c/ elástico

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Elástico de Resistência
Músculos Principais: Deltóide posterior, Rombóides, Trapézio médio
Músculos Secundários: Músculos da região inferior das Costas, Ombro
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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