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Crucifixo inverso em pé c/ halter

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Deltóide posterior, Ombro
Músculos Secundários: Deltóide médio, Infraespinhal, Músculos da região média das Costas e escapulares, Redondo menor, Rombóides, Trapézio, Trapézio inferior, Trapézio médio
Equipamento: Halter
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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