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Crucifixo unilateral com rotação no cabo

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Máquinas musculação
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Ombro, Quadríceps, Triceps
Equipamento: Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo

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