Catálogo de exercícios
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De pé sobre a Fitball - equilíbrio e estabilização
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Exercício Coordenativo , Fit-Ball , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 8 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
