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Desenvolvimento Arnold de ombro c/ kettlebell bilateral

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Deltóide anterior
Músculos Secundários: Deltóide médio, Serrátil Anterior, Supraespinhal, Trapézio inferior, Trapézio médio, Triceps
Equipamento: Kettlebells
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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