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Desenvolvimento c/ kettlebell + agachamento completo
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Corpo todo , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Ombro, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Triceps |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |