Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento com Anilha
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Caneleira
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rotação Externa Ombro Polia
Voador inverso unilateral em pé c/ cabo
Puxada vertical dinâmica c/ barra - acelerar fase excêntrica
Voador inverso bilateral c/ tronco flexionado - sem peso