Catálogo de
exercícios
Rotação externa de ombro c/ borracha
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Elástico de Resistência
Músculos Principais:
Ombro, Redondo menor
Equipamento:
Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento de ombro no Smith Machine - máquina
Elevação posterior em pé curvado c/ halter
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EPG - Circundução de ombros a 90°