Catálogo de
exercícios
Rotação externa de ombro c/ borracha
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Elástico de Resistência
Músculos Principais:
Ombro, Redondo menor
Equipamento:
Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento de ombro c/ Stop + barra + suporte
Elevação lateral + rotação externa de ombros c/ halteres
EPG - Desenvolvimento de ombros na parede
Remada Alta com Halteres