Catálogo de
exercícios
Rotação externa de ombro c/ borracha
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Elástico de Resistência
Músculos Principais:
Ombro, Redondo menor
Equipamento:
Thera Band - fita elástica
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
EPG - Flexão de braços cobra
Desenvolvimento com Halteres Sentado
Flexão de braço + Salto (burpees)
Rotação externa de ombros sentado com halteres