Tipo de exercício: | Cardiovascular, Corpo todo, Pesos Livres |
Músculos Principais: | Quadríceps |
Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha |
Equipamento: | Halter |
Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores |
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