Exercícios
Desenvolvimento em rotação externa de ombros
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Desenvolvimento posterior de ombro em pé c/ barra
Elevação frontal + elevação lateral de ombro Combinados
Abdução de ombros 90 - 180°