Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento em rotação externa de ombros
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Alongamento do grande dorsal na bola
Deslocamento solo marinha
Elevação frontal c/ anilha
Elevação Lateral em L com Rotação Externa de Ombros