Catálogo de
exercícios
Desenvolvimento em rotação externa de ombros
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Abdução de ombros 90° a 180° sentado
Desenvolvimento frontal com halter supinado
Remada alta c/ halter
crucifixo + adução de ombro deitado c/ halter