Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Triceps |
| Equipamento: | Kettlebells |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |