Catálogo de
exercícios
Avanço inverso com flexão de ombros
Músculos relacionados:
Ombro
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Calistenia
Músculos Principais:
Ombro, Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdominal, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Burpee c/ barril
Arremesso unilateral-kettlebell com avanço
Elevação frontal c/ fita de resistência
Chicote alternado c/ corda