Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo |
Músculos Principais: | Quadríceps |
Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas |
Equipamento: | Banco Reto |
Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
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