Catálogo de
exercícios
Dicas para começar a caminhar
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Gastrocnêmio, Glúteos, Isquiotibiais, Sóleo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
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Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo
Exercício aeróbico no elíptico