Catálogo de
exercícios
Passada Alternada (Pliometria)
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Agachamento c/ Flexão de ombros
EPG - passo lateral - "agachamento" lateral
Alngamento e relaxamento do quadríceps com o foam roller …
Agachamento avanço c/ rotação de tronco - halter