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Catálogo de
exercícios
Passada Alternada (Pliometria)
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Alongamento do quadríceps com a bola
Salto agachado
Estiramento do quadríceps no solo com a banda de resstência
Estiramento do quadríceps no solo