Catálogo de exercícios

Passada Alternada (Pliometria)

Moderada

Tipo de exercício:	Pliometria
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:	Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo