Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Passada Alternada (Pliometria)
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pliometria
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Flexão de braços + salto vertical c/ movimento dos braços …
Leg press horizontal unilateral - máquina
Alogamento do quadríceps na posição de pé
Agachamento Explosivo na Máquina