Catálogo de
exercícios
Elevação frontal c/ halter
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Deltóide anterior, Ombro
Músculos Secundários:
Deltóide médio, Peitoral maior- porção Clavicular
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Agachamento pliométrico alto alternado
Crucifixo c/ halter
Alongamento do grande dorsal na bola
Desenvolvimento alternado de ombros aduzidos