Catálogo de
exercícios
Elevação frontal + elevação lateral de ombro Combinados
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Abdominal na prancha deslizante
Remada Alta com Halter
Elevação lateral sentada c/ halter
Rotação externa de ombro c/ borracha