Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Elevação Lateral Alternada com Halteres
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Abdução de ombros 90° a 180° sentado
Desenvolvimento c/ kettlebell + agachamento completo
Circundução de ombro
Elevação Lateral Alternada com Halteres