Catálogo de
exercícios
Elevação lateral + rotação externa de ombros c/ halteres
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Trapézio
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento posterior de ombro em pé c/ barra
Rotação interna de ombro
Elevação frontal de ombros + flexão e extensão de quadril
Alongamento de ombros unilateral