Elevação lateral + rotação externa de ombros c/ halteres

Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Ombro
Músculos Secundários: Trapézio
Equipamento: Halter
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores