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Elíptico

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Cardiovascular
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento: Elíptico
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo
Passo a passo:

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