Catálogo de
exercícios
Encolhimento de ombro c/ halter
Músculos relacionados:
Trapézio
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Trapézio superior
Músculos Secundários:
Trapézio inferior, Trapézio médio
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento alternado em pé
Trapézio Isométrico
Elevação lateral
Pegada e Arremesso de Kettlebell