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Encolhimento de ombro sobre a cabeça - suspenso e c/ barra - COMBINADO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Trapézio
Músculos Secundários: Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro
Equipamento: Barra fixa, Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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